A pesar de tener una apariencia very similar, no se deben confundir los suplementos alimenticios con los medicamentos. Los multivitamínicos son un tipo de producto alimenticio, lo que significa que no se pueden utilizar para prevenir, curar o tratar una enfermedad y nunca se deben tomar como un sustituto de un tratamiento médico.

Personas mayores: las personas mayores pueden tener más dificultades para absorber los nutrientes de los alimentos. 

Compatibilidad con embarazo y lactancia – Los suplementos vitamínicos son recomendados durante el embarazo; si estás embarazada toma el multivitamínico indicado por tu médico en la cantidad recetada.

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“La vitamina D es uno de los suplementos más comunes, especialmente en personas que pasan mucho tiempo en espacios cerrados, trabajan en horario nocturno, o viven en países con poca exposición photo voltaic.

Otro estudio reciente advierte por la popularidad en Estados Unidos de productos implicados en lesiones hepáticas e insta a las autoridades regulatorias a supervisar su comercialización.

Y añade: “Por otra parte, algunos estudios aislados han demostrado probables efectos anti-inflamatorios Vitaminas y antioxidantes en el sistema cardiovascular con suplementos como el resveratrol, un polifenol presente en uvas, nueces y frutillas, que parecen promisorios, pero aún se tiene que demostrar clínicamente su eficacia cardio-protectora”.

En el mercado encontrarás muchas marcas de suplementos vitamínicos, aquí te contamos de las principales marcas.

“El colágeno está compuesto por tres cadenas de tipo helicoidal, es decir, como un resorte, y cada una de estas cadenas tiene aproximadamente 1400 aminoácidos. En el estómago y el intestino, todas las proteínas, incluidas el colágeno que se consume en alimentos reales y en estos suplementos, son digeridas por enzimas llamadas Peptidasas, para ser separados en aminoácidos para poder ser absorbidos por las células intestinales”, detalla.

Our other tester, Jacob Moore, associate director, experimented with the business’s men’s multivitamin and observed the nutritional supplement was “amazingly easy to take” and that it gave him peace of mind recognizing that his nutritional bases had been lined.

McGrane shared that she took the corporation’s prenatal gummies all through both of those of her pregnancies. “While it wasn’t my primary prenatal, I often held a bottle all around mainly because it was the only real supplement I could abdomen on times After i was sensation more nauseous.

Por regla general, está recomendada la ingesta de suplementos vitamínicos en los siguientes casos:

Para explorar más profundamente la relación entre el uso frequent a largo plazo de multivitamínicos, la mortalidad basic y la muerte por enfermedades cardiovasculares y cáncer, los investigadores analizaron datos de tres estudios prospectivos de gran tamaño y geográficamente diversos en los que participaron más de 390 mil adultos estadounidenses a los que se hizo un seguimiento durante más de 20 años.

Sin embargo, en el mismo artículo se hace mención de que en la infancia, adolescencia, embarazo, lactancia y en la tercera edad o bien en el caso de deportistas de alto rendimiento o ante la presencia de algunas enfermedades es necesario complementar la dieta con multivitamínicos.